Рускиот лекар д-р Гајдурков е еден од најистакнатите специјалисти во областа на здравата исхрана. Неговите рецепти и режими се вистински хит меѓу обожавателите на здравиот начин на живот.

За таа цел, денес ви откриваме еден од неговите совети како да го одржите вашето здравје и имунитет во текот на зимата.

Како што сите веќе знаеме, имунолошкиот систем е основниот дел од анатомијата и физиологијата на човечкиот организам.

Домашен третман за зајакнат имунитет

Според мислењето на истакнатиот нутриционист, наједноставниот и најефикасниот метод за зголемување на заштитата на нашиот имунитет е поминување на прочистувачки период без животинска храна.

Тоа може да биде временски период од 10-14 дена во текот на кој потребно е луѓето да консумираат свежо овошје, зеленчуци, свежо исцедени сокови и јаткасти плодови. По 7 дена од домашниот третман, кон дневното мени можеме да додадеме и зрнеста и бобова храна.

Неопходно е ваквиот третман да го практикуваме секоја сезона, а подоцна во регуларната исхрана да обратиме внимание повеќе на консумирање витамини и доста протеини, особено жолчка.

Прочитајте и...  Пациентите со спинална мускулна атрофија првпат го добија лекот „спинраза“

Ограничен на минимум треба да биде внесот на млечни производи, кои го прават имунитетот повеќе ранлив на инфекции.

Специјалистот нè потсетува да не го заборавиме и консумирањето на природните антибиотици како лукот, кромидот, босилокот, ѓумбирот, куркумата и сл.

Преземањето на содржините (слики и текст) е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината која се презема.

Leave a Reply

avatar
  Претплати се  
Известувај за